※忙しい方は 音声で内容を聞くことをオススメします
こちらからどうぞ
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http://m.himalaya.fm/album/190841/sound/5457515/2/jp

みなさん  1日は何時間ですか?

そう聞かれたら どうお答えになりますか
もちろん 24時間です

と答えることでしょう
24時間以上でも 24時間以下でもなく

24時間は 24時間でしかない…
睡眠時間などを考慮すると 実際 仕事ややりたいことに使える時間は
もっと少ないだろう と思います
しかし 1日の時間を無限に拡張できるとしたら どうでしょうか
そんなことできるのか? ありえない!
と思われますか
それは 脳科学者 苫米地博士のいう
「1日24時間の牢獄」にとらわれているからなんですね
考えてみてください

同じ1時間であっても

10分のように 短く感じることがあれば  5時間くらいたったかのように感じることもある
時間とは 人にとって 体感時間でしかないわけですね
細かい説明は端折りますが  脳が処理できるスピードを速くすることで
同じ時間に処理できるモノゴトは多くなり

結果的に 体感時間スピードアップさせることができます
そのためのトレーニング法を ご紹介できたらと思います

メニュー即決トレーニング

お昼ご飯を食べよう~  とお店に入り メニューを決めるまで
いろいろ迷ってしまうほうですか?

このトレーニングでは メニューを見てから3秒以内に決める ということをします
たったこれだけですか?
ええ たったこれだけです

日常の行動の中で もっとも手軽で 毎日確実に実践できる脳の処理速度アップが
このトレーニングなんです
はじめはうまくいかないかもしれません

ぱっとメニューをみて 決めて  いざ 料理が運ばれてくると

「あれ…  ちょっと違ったなぁ」ということがあるかもしれません
でも 毎日続けていれば  脳が1秒でメニューを決めることに 慣れてくるんです
本当に一瞬で 自分が本当に食べたいものを選ぶことができるようになります

これは 何も あてずっぽうで決定しているわけではないんですね

実は このとき 脳の中では   今日は どの料理の気分かな  どれが一番おいしいだろうか

あれこれ 考え 迷い 吟味しているんです

ただ 考え 吟味し 決定するまでの 処理スピードが 周りより数倍速くなっている

そういうことなんですね
飲食に限らず  スーパーで買い物をするとき などでも応用できますよ
購入するものを決めるとき 決定に3秒以上かけない
実践してみてくださいね

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絞り込みの専門家 松井 創Twitter:@sanuki8
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